Programmations adaptées
Des plans structurés selon votre niveau, votre matériel et votre objectif sportif.
Presentation
Ensemble, plus loin
Passionné par la performance et la transformation physique, je vous accompagne dans votre progression en haltérophilie, musculation et force athlétique grâce à des programmations à la carte, des séances de coaching ciblées et des plans personnalisés.
Chaque accompagnement part de votre niveau réel, de vos contraintes et de vos objectifs. L'ambition est simple : construire une progression claire, durable et motivante, sans perdre de vue la technique ni le plaisir de s'entraîner.
Trouver ma programmation
Suivi et progression
Gardez une vision claire de vos séances, charges, ressentis et évolutions.
Coaching structuré
Une méthode progressive pour apprendre, consolider et performer sans brûler les étapes.
Objectifs durables
Un accompagnement pensé pour tenir dans le temps, pas seulement pour quelques semaines.
SuiviDans la poche
Application
Votre programmation dans la poche, votre progression sous contrôle
Suivez vos séances, choisissez vos jours d'entraînement et avancez semaine après semaine avec une structure claire. L'application centralise votre programme pour vous aider à rester régulier et concentré sur vos objectifs.
Mes programmations
Choisir un cadre clair pour progresser
Programmations en ligne
Musculation
Que vous fassiez vos premiers pas ou que vous cherchiez à briser un plateau de stagnation, nos programmations en ligne transforment votre entraînement. Structurés en cycles de 12 semaines adaptés à votre niveau (débutant à avancé), ces plans assurent une montée en puissance stable et sécurisée. Transformez votre investissement à la salle en résultats concrets grâce à une méthodologie pensée pour durer sans vous blesser.
- Progression
- Structure
- Durabilité
Paiement mensuelPendant 3 mois, soit 89,70€ le cycle complet.29,90€ / mois
Pack 12 semainesLe cycle complet payé en une fois, avec 10% de remise.80,73€
Pack complet 9 moisLes 3 cycles de 12 semaines, avec 20% de remise.215€
TAN Weightlifting
Haltérophilie
Rejoignez la communauté TAN Weightlifting et propulsez votre technique vers de nouveaux sommets. Cette programmation mensuelle semi-personnalisée vous offre un cadre d'entraînement rigoureux, commun à tous nos athlètes, tout en intégrant des variantes spécifiques selon vos contraintes et votre morphologie. C’est l’équilibre parfait entre l’expertise d’un club de haut niveau et la flexibilité d’un suivi qui s'adapte à vous.
- Collectif
- Adaptabilité
- Performance
Suivi permanentProgrammation mensuelle semi-personnalisée.54€ / mois
Sur-mesure
Programmation, Coaching personnalisée
Pour ceux qui visent l'excellence, nous proposons un service 100% sur-mesure, disponible à distance ou en présentiel à Ancenis. Ici, l’entraînement est entièrement modélisé selon votre vie, vos contraintes pro/perso et vos objectifs. Ce suivi de précision garantit une optimisation totale de chaque séance pour des résultats concrets.
- Individualisation
- Précision
- Adaptabilité
Suivi personnaliséÀ distance ou en présentiel à Ancenis.Dès 69,90€ / mois
A propos de moi
Une passion pour l'entraînement en musculation et sports de force
SimonVan den Bliek
Passionné de musculation, d'haltérophilie et de force athlétique, j'accompagne des sportifs de tous niveaux avec une approche à la fois technique, progressive et humaine.
Diplômé STAPS en 2024, je m'appuie sur une base académique solide et une pratique de terrain pour proposer des programmations cohérentes, adaptées et compréhensibles.
Mon objectif est de vous aider à progresser réellement : mieux bouger, mieux comprendre vos séances et construire des habitudes d'entraînement durables.
Mon parcoursOn parle de moi
Découvrez ce que pensent ceux qui m'ont déjà fait confiance
La collaboration avec Simon est fluide et efficace. Il comprend, ajuste et adapte son travail à tous. Je recommande !
★★★★★
Pierre
Le coach est vraiment au top. Il est à l'écoute, motivant et adapte les séances à votre niveau. J'ai progressé rapidement en force et en technique.
★★★★★
Brice Houle
Un coach hyper motivant et très pro. Les séances sont adaptées, les conseils sont clairs et les résultats arrivent vite quand on s'investit.
★★★★★
Eliot Lamothe
Une approche bienveillante et motivante. Chaque séance donne envie de continuer et j'ai repris confiance dans ma progression.
★★★★★
Caroline Masse
Les coulisses qui donnent envie de s'entraîner
Un aperçu plus vivant du terrain : séries, essais, ratés utiles, corrections et moments de progression. Le feed devient une fenêtre rapide sur l'énergie The Athletic Nation.
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Coulisses